Teh gaharu cinnamon bekerja mengobati insomnia melalui beberapa mekanisme alami yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga memudahkan seseorang untuk tidur lebih nyenyak. Berikut adalah cara kerja teh ini dalam mengatasi masalah tidur:
1. Sifat Relaksasi dari Gaharu (Agarwood)
Gaharu, atau agarwood, dikenal dalam pengobatan tradisional karena efeknya yang menenangkan. Kandungan gaharu diyakini memiliki senyawa bioaktif yang dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, bagian dari sistem saraf yang berfungsi untuk merilekskan tubuh. Ketika tubuh rileks, otot-otot lebih tenang, pikiran lebih jernih, dan stres menurun, sehingga tidur menjadi lebih mudah dicapai.
2. Efek Antidepresan dan Anti-kecemasan
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gaharu memiliki efek antidepresan dan anti-kecemasan. Jika insomnia disebabkan oleh gangguan emosional seperti kecemasan berlebihan, teh gaharu dapat membantu menstabilkan suasana hati dan menenangkan pikiran, membantu seseorang tertidur lebih cepat dan tidur lebih lama tanpa terbangun.
3. Cinnamon sebagai Penghangat dan Penenang
Cinnamon atau kayu manis dalam teh ini menambahkan sifat penghangat dan menenangkan. Kayu manis memiliki komponen bioaktif seperti cinnamaldehyde yang dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh merasa lebih hangat dan nyaman sebelum tidur. Kehangatan ini bisa memberikan rasa rileks pada tubuh, membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan denyut jantung, kondisi yang ideal untuk tidur.
4. Mengatur Pola Tidur Melalui Efek Aromaterapi
Aroma gaharu yang harum dan kayu manis yang manis menciptakan efek aromaterapi alami. Aroma gaharu sering digunakan dalam meditasi dan praktik relaksasi karena dikenal dapat membantu menjernihkan pikiran dan menyeimbangkan emosi. Ini secara tidak langsung berkontribusi pada peningkatan kualitas tidur, terutama bagi mereka yang sulit tidur karena pikiran yang sibuk.
5. Tidak Mengandung Kafein
Baik gaharu maupun cinnamon tidak mengandung kafein, zat yang dikenal sebagai stimulan. Dengan tidak adanya kafein, teh ini tidak akan mengganggu pola tidur atau membuat tubuh tetap terjaga, seperti halnya teh atau minuman berkafein lainnya.
6. Efek Anti-inflamasi
Gaharu dan kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Meskipun ini bukan efek langsung terhadap insomnia, mengurangi peradangan dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman, yang mendukung tidur yang lebih baik dan lebih dalam.
Baca juga: Cara Membuat Teh Yang Benar |